Curso
Controle de Costas
- Professores
- Iaroslav Filho
- Tempo
- 00:13:19
- Posições
- Costas
- Situações
- Drills, Treino Específico
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Ver planos4 Aulas
01
Não perca as costas com estes 3 simples drills
Assinantes
2:16
Controle de Costas Drill 1
Iaroslav Filho
Assinantes
3:47
Controle de Costas Drill 2 ( Quando o adversário já conseguiu sair o quadril )
Iaroslav Filho
Assinantes
4:22
Controle de Costas Drill 3 ( Quando o adversário tenta girar )
Iaroslav Filho
02
