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Controle de Costas
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Específico de Controle de Costas

Específico de Controle de Costas

Colocando as posições na prática em um específico, ficando bom nos 3 drills, nunca mais você perde as costas.

Professor
Iaroslav Filho
Posições
Costas
Situações
Treino Específico
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4 Aulas

01

Não perca as costas com estes 3 simples drills

Controle de Costas Drill 1 Assinantes 2:16

Controle de Costas Drill 1

Iaroslav Filho
Controle de Costas Drill 2 ( Quando o adversário já conseguiu sair o quadril ) Assinantes 3:47

Controle de Costas Drill 2 ( Quando o adversário já conseguiu sair o quadril )

Iaroslav Filho
Controle de Costas Drill 3 ( Quando o adversário tenta girar ) Assinantes 4:22

Controle de Costas Drill 3 ( Quando o adversário tenta girar )

Iaroslav Filho
02

Treino Específico

Específico de Controle de Costas Assinantes 2:54

Específico de Controle de Costas

Iaroslav Filho

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